On connait tous le nombre de pas qu'il faut faire par jour : 10.000. Mais est-ce vraiment bénéfique pour la santé ?
Les fameux 10.000 pas ont émergé à la fin des années 1960 au Japon, grâce à une campagne marketing lancée par une entreprise de podomètres. Ce chiffre rond est devenu une norme à suivre, bien que ses fondements scientifiques demeurent flous. Des études récentes viennent éclairer la situation, remettant en question la règle des 10.000 pas.
. Au contraire, des niveaux plus modestes de marche peuvent déjà offrir des avantages significatifs pour la préservation du cœur.La révélation fracassante de cette étude étonnante est la suivante : vous n’avez pasEn réalité, faire 2.300 pas par jour est déjà un pas vers une santé améliorée. . C’est comme un entraînement discret qui se déroule en parallèle de votre journée. Vos os ne restent pas en retrait lors de cette fête de la marche. Au contraire,
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Incendie à Saint-André : '300 hectares parcourus' et plus de 3 000 personnes évacuées de campingsDans les Pyrénées-Orientales, un incendie s'est déclaré cet après-midi. 300 hectares ont été parcourus. 'À cette heure, il n'y a pas de victime identifiée', selon la préfecture du département.
Weiterlesen »
Incendie dans les Pyrénées-Orientales : 3 000 personnes évacuées, plus de 500 pompiers engagésUn important feu de forêt s’est déclaré ce lundi sur le territoire de la commune de Saint-André. De nombreux moyens de secours sont déployés.
Weiterlesen »
Gard : un incendie dans un bâtiment de 15 000 m3Des déchets destinés à être recyclés se trouvaient dans cette entreprise qui a pris feu, ce mardi en fin d'après-midi. Le feu a vite été maîtrisé.
Weiterlesen »
Incendie dans les Pyrénées-Orientales : plus de 3 000 personnes évacuées, le feu fixéQuelque 250 pompiers restent mobilisés pour éviter une reprise du feu, qui a contraint 3 000 personnes à quitter les lieux, dans les Pyrénées-Orientales.
Weiterlesen »
Santé : oubliez les 10 000 pas quotidiens, 4 000 seraient suffisants pour être en bonne santé selon une nouvelle étudeLe nombre de pas réalisés quotidiennement pour être en bonne santé varie d’une étude à l’autre. Si l’on a souvent entendu le chiffre de 5 000 pas, et plus encore celui de 10 000, une nouvelle étude réalisée par des...
Weiterlesen »
Le Département débloque 100 000 euros d'aides pour les victimes des effondrementsA la suite du drame survenu rue de Tivoli, le Département des Bouches-du-Rhône et de la Métropole Aix-Marseille-Provence mobilisent des moyens exceptionnels
Weiterlesen »