100-Jährige über gutes Leben im Alter: Ein Wurfzelt gegen Altersdepression

Jede Nacht ein Glas Baileys, schöne Hüte tragen, Cabrio fahren oder Spenden sammeln. Alle haben eigene Strategien, um sich im Alter wohlzufühlen.

In der Wohnung zelten kann sich wie Urlaub anfühlen und verjüngt Foto: Florian Schuh/picture alliance

Ich habe gelernt, dass es förderlich ist für die gute Stimmung, jeden Morgen nach der warmen Reinigungsdusche länger eiskalt nachzuduschen, am besten 30 bis 90 Sekunden lang. Ich schaffe 20 Sekunden, wobei ich mich zwingen muss, wirklich langsam zu zählen, während eiskaltes Wasser morgens um halb acht auf mich herabstürzt.

Immer schöne Hüte tragen Bloß nicht zu viel Leistungsstress. Hilfreich sind die Tipps der 100-Jährigen, die im Guardian wiedergegeben wurden. Betty, 100, aus Somerset in England empfiehlt, jede Nacht vor dem Schlafengehen ein kleines Glas Baileys für die gute Laune zu trinken. Roslyn, 103, aus Chicago, legt Wert darauf, immer schöne Hüte zu tragen, wenn sie im Rollstuhl ausgefahren wird.

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