अगर आपका भी है लिवर कमजोर, तो डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स
लिवर को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए अच्छे डाइट का होने बहुत जरुरी है, ये सुपरफूड्स लिवर की सफाई करने के साथ-साथ उसे पोषण भी प्रदान करते हैंहरी पत्तेदार सब्जियाँ
पालक, सरसों, मेथी जैसी हरी सब्जियाँ लीवर के लिए बेहतरीन मानी जाती हैं इन सब्जियों में क्लोरोफिल पाया जाता है जो खून को साफ करने और लीवर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता हैलहसुन का सेवन करने से इसमें जो सल्फर कंपाउंड्स होते हैं वो लीवर एंजाइम्स को एक्टिवेट करने में मदद करते हैं, जिससे लीवर विषाक्त पदार्थों को शरीर से आसानी से बाहर निकाल सकता हैइसमें करक्यूमिन नामक तत्व होता है जो लीवर की सूजन को कम करता है और उसे स्वस्थ रखता है, यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो लीवर की कोशिकाओं को...
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