आंख की रोशनी बढ़ाएंगे ये फल, विटामिन ए से भरपूर
हमारी आज की लाइफस्टाइल में आंखों पर स्ट्रेस बढ़ गया है. फोन से लेके टीवी तक सबका सीधे असर हमारी आंखों पर पड़ता है.आंखों की समस्याओं से बचने में विटामिन ए हमारी मदद करता है, जो आंखों की हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है.आइए जानते है इन फलों के बारे में जो विटामिन ए से भरपूर होते हैं. इन्हें अपनी डाइट में शामिल करने से आंखें स्वस्थ रहती हैंआम आड़ू में बीटा कैरोटीन पाया जाता है, जो बाद में विटामिन ए में बदल जाता है. इसे रेगुलर खाने से आंखों की हेल्थ बनी रहती है.
शकरकंद आंखों की दृष्टि को बेहतर बनाता है और रतौंधी को रोकता है. इसमें विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है.डिस्क्लेमर प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.रुखे, झड़ते और बेजान बालों जान फूंक देगा तेज पत्ता!गर्मी में रोज खाएं 1 आंवला, शरीर में दिखेंगे चौंकाने वाले फायदे
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