Cholesterol Lowering Oil: जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल तब बनता है जब हम जरूरत से ज्यादा तेल का इस्तेमाल करते हैं, ऐसे में कौन सा कुकिंग ऑयल सेहत के लिए बेहतर है?
कभी खाने को तरसी थी अमीर बिजनेसमैन की बेटी, गरीबी में काटे दिन...दूसरों के घरों में लगाया झाड़ू-पोछा; फिर बनीं बड़ी हीरोइनDubaiभारत में काफी लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, क्योंकि यहां ऑयली फूड खाने का चलन काफी ज्यादा है. हमारे घरों और बाजारों में इस्तेमाल होने वाले अधिकतर कुकिंग ऑयल से खून में बैड कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है जो डायबिटीज और हार्ट अटैक की वजह बन सकता है. इससे बचने के लिए सही तेल का चुनाव करना जरूरी है.
जब हमारी धमनियों में बैड कोलेस्ट्रॉल ज्यादा जमा हो जाए तो नसें ब्लॉक होने लगती हैं और खून को दिल तक पहुंचाने में दिक्कतें आती है. जब बल्ड सर्कुलेशन में जोर लगता है तो हाई बीपी की शिकायत होना लाजमी है.मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स ने बताया कि अलसी का तेल उन लोगों के लिए अच्छा है जिन्हें हाई कोलेस्ट्रॉल की शिकायत है. इस को को सलाद के साथ भी खाया जा सकता है, इसके हल्का गर्म करके भी खा सकते हैं.
अलसी के तेल को फ्लैक्स प्लांट के बीजों से निकाला जाता है, ये फैटी एसिड का रिच सोर्स है. इसमें ओलिक एसिड, लिनोलिक एसिड और अल्फा-लिनोलेनिक एसिड की भरपूर मात्रा पाई जाती है. ये तेल बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित होता है. इसलिए अलसी के बीजों से तैयार तेल का सेवन बाकी कुकिंग ऑयल के मुकाबले ज्यादा करें.
Bad Cholesterol Symptoms Flaxseed Oil For High Cholesterol Flaxseed Oil Best Oil For Cholesterol High Cholesterol Symptoms कोलेस्ट्रॉल बैड कोलेस्ट्रॉल
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Test: इन दो टेस्ट से जान सकते हैं अगले 5-7 साल में आपको हार्ट अटैक या पार्किंसंस रोग का खतरा तो नहीं?इन दो टेस्ट से जान सकते हैं अगले 5-7 साल में आपको हार्ट अटैक या पार्किंसंस रोग का खतरा तो नहीं?
Weiterlesen »
स्किन की इन 6 समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार है तिल का तेल, जानें कैसे करें इस्तेमालSesame Oil For Skin: आप अपनी स्किन रूटीन में तिल के तेल को शामिल कर एक्ने, एजिंग और सन प्रोटेक्शन जैसी कई समस्याओं से बच सकते हैं.
Weiterlesen »
पहाड़ों पर क्यों फेल हो जातें हैं कार के Clutch Plate ? वजह जानेंगे तो रह जाएंगे हैरानClutch Plate Burn: पहाड़ी रास्तों पर क्लच प्लेट फुंक जाना बेहद आम है, हालांकि आप इसके पीछे का कारण जानकर इस समस्या से बच सकते हैं.
Weiterlesen »
इन लोगों को हार्ट रप्चर का सबसे ज्यादा खतरा, अभी से हो जाएं सावधानइन लोगों को हार्ट रप्चर का सबसे ज्यादा खतरा, अभी से हो जाएं सावधान
Weiterlesen »
Instagram Meal: अब सिर्फ मनोरंजन का साधन ही नहीं रहा इंस्टाग्राम, खाना भी हो सकेगा डिलीवरInstagram Meal Facility: आजकल इंस्टाग्राम सिर्फ रील्स बनाने या मनोरंजन का साधन ही नहीं है, बल्कि अब रील्स देखते-देखते आप इंस्टाग्राम से खाना भी ऑर्डर कर सकते हैं.
Weiterlesen »
बिना हाथ लगाए बर्तन कैसे धोए... महिला ने Google से पूछ डाले होश उड़ा देने वाले सवाल, वीडियो देख लोगों ने भी पकड़ लिया माथाviral video ; वायरल हो रहे इस वीडियो में आप देख सकते हैं कि महिला अपने फोन पर गूगल से घर के काम से Watch video on ZeeNews Hindi
Weiterlesen »