Side Effects Of Sitting Too Long: अगर आप स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं, तो अपने बैठने के समय को सीमित करें और सक्रिय रहने का प्रयास करें.
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अगर आप रोजाना 8.5 घंटे या उससे अधिक समय तक बैठते हैं, तो इससे न केवल आप समय से पहले बूढ़े हो सकते हैं, बल्कि कई गंभीर बीमारियों का भी सामना कर सकते हैं. स्टडी से पता लगता है कि केवल 20 मिनट तक चलने जैसी हल्की गतिविधियां भी लंबे समय तक बैठे रहने के दुष्प्रभावों को पूरी तरह से कम नहीं कर सकतीं.के मनोविज्ञान और नर्वस साइंस डिपार्टमेंट के प्रोफेसर चंद्रा रेनॉल्ड्स का कहना है कि दिनभर कम बैठने और अधिक व्यायाम करने से समय से पहले बूढ़ा होने का जोखिम काफी हद तक कम हो सकता है.
ज्यादा देर तक बैठने से आपके शरीर का क्या होता है ज्यादा देर बैठने के नुकसान लंबे समय तक बैठने से कौन सी बीमारी होती है Kitne Ghante Baithana Chahiye
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