योगा के दौरान कुछ ऐसी गलतियां हैं जिन्हें बेगिनर्स को करने से बचना चाहिए। वर्ना योग से फायदा कम और नुकसान ज्यादा उठाने पड़ सकते हैं।
योग आपका जीवन बदल सकता है! लेकिन अगर आप बेगिनर हैं, तो कुछ कॉमन गलतियों से दूर रहने की कोशिश करें,नहीं तो योग का पूरा फायदा नहीं मिलेगा।योग में सांस लेने और छोड़ने का पैटर्न योगा प्रैक्टिस का केंद्र होता है। जब लोग सांस को गति के साथ सिंक करना भूल जाते हैं, तो यह माइंड-बॉडी कनेक्शन के प्रभाव को कम कर सकता है।बाॅडी को बहुत जल्दी कठिन मुद्रा में डालने से चोट लग सकती है। योगा एक प्रैक्टिस है, जिसमें धीरे-धीरे आगे बढ़ना और रेगुलर रहना, बेस्ट तरीका होता है।इंटेस योगा पोज कभी भी डायरेक्ट नहीं करने...
अप एक्सरसाइज करना सुनिश्चित करें।योग में आसन ही main होता है। गलत मुद्रा या पाश्चर से फायदे की बजाय नुकसान हो सकता है। आपको दर्द या चोट लग सकती है।कई लोग योग करने से सिर्फ इसलिए बचे हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि, ‘वे लचीले नहीं हैं।’ हालांकि योगा ताकत और लचीलेपन का कॉम्बो है। जो आपको योग की कला में महारत हासिल करने के लिए आवश्यक है।माइंड,बाॅडी,सोल के कनेक्शन वाले योगा को जल्दबाजी में नहीं किया जा सकता, न ही करना चाहिए। वरना फायदे की जगह नुकसान उठाने पड़ सकते हैं।सही तरह से किए गए योग में कोई...
Yoga Mistakes To Avoid What Are The Don'ts Of Yoga Things To Remember While Doing Yoga Mistakes To Avoid While Doing Yoga 9 योग गलतियाँ जिनसे Beginners को करने से बचना चाहि
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