ड्राई फ्रूट्स शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं और दिल, दिमाग समेत हर एक अंग को स्वस्थ रखते हैं. लेकिन यहां हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताएंगे जो अपने बेमिसाल फायदों के लिए जाना जाता है.
ड्राई फ्रूट्स शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं और दिल, दिमाग समेत हर एक अंग को स्वस्थ रखते हैं.आप सभी ने काजू-बादाम और अखरोट समेत कई ड्राई फ्रूट्स खाए होंगे लेकिन क्या आपने कभी चिलगोजा खाया है.छोटे-छोटे बीजों की तरह दिखने वाले चिलगोजा को इंग्लिश में पाइन नट्स कहते हैं जो काजू-बादाम की तरह फेमस नहीं है लेकिन फायदों के मामले में उनसे बहुत ज्यादा है.
इससे शरीर में एनर्जी बढ़ती है और थकान दूर होती है.चिलगोजे में मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर की इम्युनिटी तेज करते हैं जिससे आप बार-बार होने वाली बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं.चिलगोजे में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैट हार्ट को स्वस्थ रखने में मदद करता है.चिलगोजे में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स फ्री रैडिकल्स से लड़ते हैं और ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं जिससे एजिंग की प्रक्रिया धीमी होती है.मुकेश-नीता अंबानी के घर पहुंचीं कथावाचक जया किशोरी...
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