पूजा-पाठ और नारियल के तेल से लेकर नारियल के बुरादे का खाने में इस्तेमाल करने के साथ ही हम कच्चा या सूखा नारियल भी खाते हैं. नारियल का पानी भी पीते हैं. आपके घर पर भी कई ऐसे नारियल है जो यूं ही पड़े हुए हैं तो उन्हें कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है जो सेहत के लिए फायदेमंद है.
बारिश के सीजन के साथ ही बाजार में नारियल की बिक्री तेज हो जाती है. इन दिनों हर घर में बड़ी मात्रा में नारियल देखे जा रहे हैं. अगर आपके घर पर भी कई ऐसे नारियल है जो यूं ही पड़े हुए हैं तो उन्हें कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है जो सेहत के लिए फायदेमंद है. नारियल से हम सब सभी परिचित हैं. पूजा-पाठ और नारियल के तेल से लेकर नारियल के बुरादे का खाने में इस्तेमाल करने के साथ ही हम कच्चा या सूखा नारियल भी खाते हैं. नारियल का पानी भी पीते हैं.
इस तरह नारियल दिल से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम कर सकता है. एसएससी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. वजन बढ़ने की समस्या से आज कल हर व्यक्ति परेशान है. शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम करना एक बड़ी समस्या हो गई है लेकिन इसमें नारियल बहुत कारगर साबित हो सकता है. सोने से पहले नारियल खाने से इसमें मौजूद फाइबर न केवल कब्ज जैसी दिक्कतें दूर रखकर पाचन क्रिया दुरुस्त बनाए रखता है. बल्कि यह आपके शरीर की अतिरिक्त चर्बी यानी एक्स्ट्रा फैट को कम करने में भी मददगार है.
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