खजूर और गर्म दूध से इम्यूनिटी बढ़ाने, हड्डियों को मजबूत करने, एनर्जी बढ़ाने और नींद की क्वालिटी में सुधार होता है। यह सर्दी-ज़ुकाम से बचाव में भी मदद करता है।
सर्दियों में इम्यून सिस्टम कमजोर होने से कई रोगों का खतरा बढ़ जाता है। ठंड के दिनों इम्यूनिटी बढ़ाने, हड्डियों को मजबूत करने, एनर्जी बढ़ाने और नींद की क्वालिटी में सुधार करने के लिए आपको खजूर और गर्म दूध का सेवन करना चाहिए। नॉएडा स्थित 'कपिल त्यागी आयुर्वेद क्लिनिक' के डायरेक्टर कपिल त्यागी के अनुसार, खजूर में विटामिन C, विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं। सर्दियों में अक्सर ज़ुकाम और फ्लू के मामले बढ़ जाते हैं। ऐसे में इम्यूनिटी मजबूत होना बहुत...
मजबूती और घनत्व के लिए ज़रूरी हैं। विटामिन D शरीर को कैल्शियम को अच्छे से अवशोषित करने में मदद करता है। इससे हड्डियों की सेहत अच्छी रहती है। खजूर और दूध का यह मिश्रण हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने में मदद करता है। और हड्डियों से जुड़ी समस्याओं के जोखिम को कम करता है, खासकर सर्दियों में।त्वचा रहेगी जवां खजूर विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। ये फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से त्वचा की रक्षा करते हैं। और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जिससे आपकी त्वचा जवां और टाइट रहती है।...
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