लाइफ़स्टाइल | स्वास्थ्य लहसुन में एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. ये मैंगनीज, कैल्शियम, कॉपर जैसे तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
लहसुन में एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. ये मैंगनीज, कैल्शियम, कॉपर जैसे तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है. लहसुन को अपनी डाइट में शामिल करने के कई सारे लाभ है.खाने में टेस्ट लाना हो या फिर खांसी-जुकाम से छुटकारा पाना हो. लगभग हर कोई लहसुन के गुणों से वाकिफ है. लहसुन एक ऐसी चीज है जो हर किसी के किचन में बड़े ही से उपलब्ध होता है. ये हमारे खाने की टेस्ट को डबल कर देता है.
आज हम आपको बताएंगे कि लहसुन को किस प्रकार अपनी डाइट में शामिल करें, जिससे आपका कोलेस्ट्रॉल और शुगर लेवल कंट्रोल रहे.हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम है, वे रोजाना कच्चे लहसुन का सेवन करें. इससे आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल रहता है. अगर आप बढ़ते कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं, तो सुबह एक गिलास पानी के साथ कच्चे लहसुन की कुछ कलियां भी खा सकते हैं.अगर आप भी मोटापे से तंग आ गए हैं और अपना वेट लॉस करना चाहत हैं तो रोजाना कच्चे लहसुन की 1-2 कलियों का सेवन करें.
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