डाइट एक्सपर्ट अक्सर ये कहते हैं कि सुबह सबसे पहले आप जो खाते हैं, उस पर आपके पेट की सेहत बहुत निर्भर करती है. कुछ चीजें भले ही सेहतमंद होती हैं,लेकिन उन्हें भूलकर भी सुबह खाली पेट नहीं खाना चाहिए. जानिये यहां:
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इस फिल्म को बनाने पर मेकर्स रोए खून के आंसू! बाहर से बुलाए 100 फाइटर्स, 1 सीन पर फूंके 70 करोड़...पर बनीं साल की सबसे बड़ी डिजास्टर मूवी खाली पेट हम जो भी खाते हैं, उससे ये तय होता है कि आपका दिन कैसा जाने वाला है. मतलब ज्योतिष वाला नहीं, सेहत के हिसाब से. अगर आपने सुबह खाली पेट तला-भुना और मसालेदार नाश्ता कर लिया तो पूरे दिन डकार आती रहेगी. हालांकि कुछ सेहतमंद चीजें भी हैं, जिन्हें सुबह खाली पेट खाने से, पूरे दिन परेशानी उठानी पड़ सकती है.यहां हम आपको ऐसी ही 7 चीजें बता रहे हैं, जिन्हें भूलकर भी खाली पेट में नहीं खाना चाहिए.
खट्टे फल जैसे कि संतरे, नींबू और अंगूर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. ये सेहत को कई फायदे देते हैं. लेकिन अगर आपने इन्हें सुबह उठते ही खा लिया तो पूरे दिन एसिडिटी, सीने में जलन गैस्ट्राइटिस से परेशान रहेंगे.बहुत से लोग सुबह-सुबह सबसे पहले कॉफी पीते हैं. ये बहुत बड़ी गलती है. क्योंकि खाली पेट कॉफी पीने से पेट में एसिड बनने लगता है, जो पूरे दिन आपको परेशान कर सकता है. पे में हल्का दर्द रह सकता है.
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