चिया सीड्स से भी ज्यादा ताकतवर है ये सीड्स, हार्ट को हेल्दी रखने से लेकर कई बीमारियों के लिए है रामबाण
मिनरल्स का खाजाना कहे जानें वाले कद्दू के बीज में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, विभिन्न विटामिन और कई तरह के पोषक तत्वों की भरमार है.पंपकिन सीड्स में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जिससे पेट काफी लंबे समय तक भरा महसूस होता है और भूख कम लगती हैप्लांट-बेस्ड प्रोटीन सोर्स होने के कारण विगन और वेजिटेरियन लोग भी पंपकिन सीड्स का सेवन कर सकते हैं.पंपकिन सीड्स बल्ड में मौजूद ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल करता है और डायबिटीज होने की संभावना को भी कम करता है.
मैग्नीशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर पंपकिन सीड्स के सेवन से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.पंपकिन सीड्स को सलाद, स्मूदी, सूप या किसी भी अन्य चीजों के साथ मिला कर इसका सेवन किया जा सकता है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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