खराब लाइफस्टाइल का असर आपके चेहरे पर भी नजर आता है। इसकी वजह से चेहरे की चर्बी बढ़ने लगती है जो आपके लुक के साथ-साथ आपके आत्मविश्वास को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ टिप्स अपना सकते हैं जो चेहरे के फैट को कम करने Tips to reduce Face Fat में मदद...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Tips to Reduce Face Fat: चेहरे की लटकती चर्बी न केवल आपके लुक को प्रभावित करती है, बल्कि कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की भी संकेत देती है। यह अक्सर वजन बढ़ने, अनहेल्दी फूड्स खाने और उम्र बढ़ने का इशारा होता है। चेहरे की चर्बी कम करने से आप सुंदर तो दिखते ही है, साथ ही आत्मविश्वास भी बढ़ाता है। इसलिए चेहरे की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए आप अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव कर सकते हैं, जैसे- हेल्दी डाइट खाएं, रोज एक्सरसाइज करें और हाइड्रेशन का ख्याल रखें। आइए इस बारे में...
एक्सरसाइज जैसे जॉगिंग, स्विमिंग, साइकिलिंग या ज़ुम्बा शरीर सहित चेहरे की चर्बी को कम करने में मदद करता हैं। यह भी पढ़ें: बढ़ते वजन से पाना है छुटकारा, तो आज से ही अपना लें Weight Loss के लिए कारगर टिप्स हेल्दी डाइट खाएं प्रोटीन और फाइबर का सेवन- प्रोटीन और फाइबर युक्त फूड्स खाने से भूख कम लगती है, जिससे अनावश्यक कैलोरी की खपत कम होती है। इसलिए फल, सब्जियां और साबुत अनाज को आहार में शामिल करें। शुगर और नमक का सेवन कम करें- शुगर और नमक का अधिक सेवन चेहरे पर सूजन का कारण बनता है। इनकी कम मात्रा...
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