चॉकलेट खाकर भी घटा लिया 21 Kg वजन, कोलकाता की लड़की ने वेट लॉस के लिए अपनाई ये ट्रिक

Weight Loss diet secret: कोलकाता की रहने वाली एक लड़की ने अपना 21 किलो वजन कम किया है. उन्होंने अपनी डाइट बताई है.

इस लड़की का नाम सुजाता पाल है जो कि बैंगलोर में जॉब करती थीं. अब वह ट्रांसफॉर्मेशन के बाद फिटनेस कोच बन गई हैं.सुजाता का वजन पहले 78 किलो तक पहुंच गया था लेकिन उन्होंने 21 किलो वजन कम कर लिया है और वह अभी 57 किलो के आसपास हैं.सुजाता ने Aajtak.in को बताया, 'मैं हमेशा से इतनी मोटी नहीं थी लेकिन लॉकडाउन के बाद जब मेरी शादी हुई तो धीरे-धीरे मेरा वजन बढ़ना शुरू हुआ था.''शादी के बाद लोग जब घर बुलाते थे तो काफी खान-पान होता था. ऐसा महीनों तक चलता रहा.

''खाने में मैंने हर चीज खाई. मुझे मीठा काफी पसंद था इसलिए हफ्ते में करीब 3-4 बार चॉकलेट खाती थी. मुझे पता था कि चॉकलेट के एक क्यूब में लगभग 20 कैलोरी होती है तो मैं 3 क्यूब खाती थी. यानी 60 कैलोरी एक दिन में मीठे से लेती थी.''मैं सबसे पहले सुबह उठकर ब्लैक कॉफी लेती थी. उसके बाद 2 एग व्हाइट, 1 स्लाइस ब्रेड और 1 फल लेती थी. कभी-कभी ओट्स या कॉर्नफ्लेक्स भी खाती थी.

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