गर्मी की तपिश बढ़ती जा रही है। बाहर ऐसी लू चल रही है मानो सूरज गुस्से में बैठा आग उगल रहा हो। ऐसे में कौन घर से बाहर निकलना चाहता है। लेकिन कई बार काम की वजह से लोगों को मजबूरन तपती गर्मी में बाहरSummer Safety Tips: Stay Safe and Healthy with These Essential Rules; What To Do Before Leaving Home In Summer गर्मियों में तेज धूप के सीधे संपर्क में...
इन 9 चीजों के बिना घर से न निकलें, निकलने से पहले करें ये तैयारीगर्मी की तपिश बढ़ती जा रही है। बाहर ऐसी लू चल रही है मानो सूरज गुस्से में बैठा आग उगल रहा हो। ऐसे में कौन घर से बाहर निकलना चाहता है। लेकिन कई बार काम की वजह से लोगों को मजबूरन तपती गर्मी में बाहर जाना ही पड़ता है। कुछ लोगों का जॉब भी फील्ड वर्क वाला होता है। और कुछ नहीं तो घर से दफ्तर और दफ्तर से घर की दूरी तो तय करनी ही पड़ती है।
लेकिन सनद रहे कि पानी बिलकुल बर्फ जैसा ठंडा नहीं होना चाहिए क्योंकि धूप में बर्फ वाला पानी पीने से ठंडा-गर्म हो सकता है। इससे बीमार पड़ने का खतरा है।तेज धूप के सीधे संपर्क में आने से लू लगने, सिरदर्द, थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में सिर और शरीर को धूप से बचाने के लिए घर से टोपी या छाता लेकर निकलें।गर्मी की वजह से शरीर डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकता है। ऐसे में ORS का घोल बहुत कारगर है। इसमें मौजूद सॉल्ट, ग्लूकोज शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने में मदद करता है।तेज धूप की...
ऐसे में अपने साथ बैग में रूमाल या गमछा जरूर रखें और पसीना पोंछते रहें। अगर रास्ते में कहीं पानी मिले तो हाथ-मुंह पर पानी के छींटे डालकर उमस, नमी और पसीने को धोते भी रहें।अमेरिका के द स्किन कैंसर फाउंडेशन के मुताबिक सूर्य से निकलने वाली यूवी किरणें ट्यूमर को दबाने वाले जीन को कम करती हैं। इससे स्किन कैंसर होने का खतरा रहता है।
Tips To Stay Safe In Summer Tips For A Healthy Summer Summer Rules
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