जानिए हेल्थ एक्सपर्ट से मूड खराब होने या गुस्से में भोजन करने से सेहत पर पड़ता है कैसा असर

Diet tips : आखिर आपके मूड और भोजन के बीच के क्या रिलेशन है और कैसे आापके सेहत को प्रभावित करता है आगे आर्टिकल जानते हैं...

Upset stomach cause : हमारे व्यस्त जीवन में, हम जो भोजन खाते हैं, वह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, बल्कि हमारे मूड और इमोशन्स को भी प्रभावित करता है. इसलिए, खाना खाते समय आपका मूड का अच्छा होना बेहद जरूरी है. कभी भी गुस्से में और बहस करते हुए भोजन नहीं करना चाहिए. ऐसा हम नहीं बल्कि जानी मानी न्यूट्रिशनिस्ट डॉक्टर शिल्पा अरोड़ा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके कही है.

लेकिन आप इन सारे पोषक तत्वों का लाभ तभी उठा पाएंगे जब खाना खाते समय दिमाग शांत और खुश रहेगा. तभी थाली में मौजूद सारे न्यूट्रिएंट्स बॉडी में आसानी से अवशोषित हो पाएंगे. लेकिन आप अगर गुस्से, चिड़चिड़ेपन और फोन देखते हुए खाएंगे तो शरीर को आपके खाने को पचाने में कठिनाई आती है. जिसके कारण आपको पेट से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इसलिए अच्छे स्वास्थ्य के लिए भोजन करते समय ध्यान को न भटकाएं.

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Diet Tips What Is A Balance Diet &Nbsp Why You Should Not Eat In A Bad Mood

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