जिद्दी कोलेस्ट्रॉल से पीछा छुड़वाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 सब्जियां, रोज खाने से टल जाएगा हार्ट अटैक का खतरा
शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना कई बीमारियों को दावत देता है, जिससे नसें ब्लॉक होने लगती है और हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ जाता है.
ऐसे में हम आपको 5 ऐसी सब्जियों के बारे में बताने वाले हैं, जिसे खाने से कोलेस्ट्रॉल तो कंट्रोल होगा ही साथ में ये आपका हार्ट भी हेल्दी रखने में मदद करेंगे.फाइबर से भरपूर गोभी खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है. इसे खाने से फैट और ब्लड शुगर को भी कम करने में मदद मिलती है.बैंगन में एंटीऑक्सिडेंट्स काफी मात्रा में होते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं. ये हार्ट अटैक के रिस्क को भी कम करने में मदद करता है.
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