weight-loss-and-fat-burn: बैंक में काम करने वाले शख्स ने 41 साल की उम्र में डाइट में किए 2 बदलाव करके तगड़ी बॉडी बनाई और फैट बर्न किया है.
एक 41 साल के व्यक्ति ने कुछ आसान डाइट टिप्स से अपने आपको ट्रांसफॉर्म किया है.लंदन के एक बैंक में काम करने वाले एलेक्स नेबेग ने 1 साल में अपने आपको चैंज कर लिया है.एलेक्स को लीन बॉडी बनाने के लिए सिर्फ डाइट में बदलाव करना था क्योंकि वह जिम तो सालों से जा रहे थे.एलेक्स ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया, 'लोगों की यह धारणा है कि फिट रहने के लिए आपको बहुत अधिक दौड़ना होगा या काफी कम कार्बोहाइड्रेट खाना होगा.
पहले जहां मैं बाउल भरकर ग्रेनोला खाता था, अब मैं क्वांटिटी नापकर खाता हूं.''जहां मैं पहले 1800 कैलोरी लेता था, वहीं मैंने 2275 कैलोरी लेना शुरू कर दिया. इससे मैं कैलोरी डेफिसिट में तो रहा लेकिन मेरा मसल्स गेन भी होने लगा.''अंडे, छोले, प्रोटीन शेक, चिकन से मैं 142 ग्राम प्रोटीन लेता था. इससे पेट भी भरा रहता था जिससे खाने का मन भी नहीं करता था.'पिचक जाएगा पेट, हवा बनकर उड़ जाएगी पेट की चर्बी! बस खाना शुरू करें ये 5 फलबुढ़ापा रोकने वाली डाइट...
Successful Weight Loss: 10 Tips To Lose Weight How To Lose Weight Fast And Safely Science-Backed Tips To Lose Weight Fast And Susta How To Lose Tummy Fat Quickly How To Reduce Weight In 7 Days? How Do You Get Rid Of Belly Button Fat How To Burn Belly Fat In 30 Days Man Working In A Bank At The Age Of 41 Made Two C Weight Loss And Fat Burn
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
मोम की तरह पिघल जाएगी पेट की चर्बी, बस डाइट में शामिल करें ये फूड्समोम की तरह पिघल जाएगी पेट की चर्बी, बस डाइट में शामिल करें ये फूड्स
Weiterlesen »
40 की उम्र में 25 की Energy चाहिए? तो डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, घोड़े जैसी आएगी फुर्तीआइए जानते हैं कि आप अपनी डाइट में क्या बदलाव करके 25 की तरह ऊर्जावान बन सकते हैं.
Weiterlesen »
राजस्थान उपचुनाव: कांग्रेस ने सात सीटों पर एआईसीसी इंचार्ज की घोषणा कीनोटिफिकेशन के अनुसार, हरियाणा में हाल ही में हुए विधानसभा चुनाव में हारने वाले चिरंजीव राव राजस्थान की झुंझुनू, खींवसर और रामगढ़ सीटों पर कांग्रेस की जीत सुनिश्चित करने का काम संभालेंगे.
Weiterlesen »
हाई ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल में कर देंगे ये फूड्स, डाइट में फौरन करें शामिलहाई ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल में कर देंगे ये फूड्स, डाइट में फौरन करें शामिल
Weiterlesen »
अगर बनाना चाहते है तगड़ी बॉडी, तो अपनाए ये उपायअगर बनाना चाहते है तगड़ी बॉडी, तो अपनाए ये उपाय
Weiterlesen »
Bank Jobs 2024: बैंक ऑफ महाराष्ट्र में 600 पदों पर निकली सीधी भर्ती, इस डेट से शुरू हो रहे आवेदनNew Bank Bharti 2024: बैंक में जॉब करना चाहते हैं तो आपके लिए बैंक ऑफ महाराष्ट्र (BOM) में नई वैकेंसी निकल गई है। आवेदन की प्रक्रिया बैंक की वेबसाइट पर bankofmaharashtra.
Weiterlesen »