वेबएमडी के मुताबिक रात के खाने में नॉनवेज से करें परहेज़ करें। नॉनवेज फूड्स का सेवन करने से तेजी से शुगर स्पाइक करता है।
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे सिर्फ़ कंट्रोल किया जा सकता है। इस बीमारी को कंट्रोल करके दिल, किडनी और लंग्स को होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है। डायबिटीज मरीज़ के लिए रात का खाना बेहद मायने रखता है। रात में अक्सर लोग खा कर सीधे बिस्तर पर चले जाते हैं, बॉडी एक्टिविटी में कमी होती है, यह आदत शुगर कंट्रोल करने में घातक है। शुगर के मरीज़ अगर रात के खाने का ध्यान नहीं रखेंगे तो और डाइट में कार्ब्स का सेवन ज्यादा, प्रोटीन और फाइबर कम खाएं तो ब्लड शुगर का पारा बेकाबू हो जाता है। खराब डाइट पूरी...
अगर आप नॉनवेज खाना चाहते हैं तो चिकन का ही रात में सेवन करें। मटन की तुलना में चिकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और इसमें प्रोटीन भी मौजूद होता है जो ब्लड शुगर को तेजी से स्पाइक नहीं करता है। आप रात के खाने में नॉनवेज फूड से परहेज करें। Also Readआम के साथ इन 3 चीजों को कॉम्बिनेशन करके खाएंगे तो बॉडी पर करेगा ज़हर की तरह असर, आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानिए mango के विरुद्ध आहार डिनर में ऑयली फूड ज़हर हैं अक्सर लोगों की आदत हैं कि वो हमेशा तरी वाला खाना खाते हैं। आप जानते हैं कि तरी वाला खाना...
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