दिमाग को खोखला बना देती हैं ये 6 बुरी आदतें, तुरंत सुधार लें वरना मेंटल हेल्थ हो जाएगी खराब
इन आदतों की वजह से न सिर्फ स्ट्रेस, बल्कि डिप्रेशन और एंजायटी भी हो सकती है. आइए जानते हैं वो खराब आदतें, जो सीधा आपके दिमाग पर असर डालती है.कुछ लोगों को लाइट बंद करके रहना पसंद होता है, लेकिन ये आदत दिमाग को डैमेज कर सकती है और ब्रेन स्ट्रक्चर में भी बदलाव हो सकता है.पूरी नींद न लेना आपके मेंटल हेल्थ को अफेक्ट करता है. लंबे समय तक अच्छी नींद न लेने से मांसिक रोग होने के चांसेस रहते हैं.नेगेटिव बातें सोचना भी बुरी आदतों में से एक है.
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