दिल के लिए बेहद फायेदमंद हैं ये 5 चीजें!
आजकल हार्ट पेशेंट को ब्लॉकेज का खतरा सबसे ज्यादा होता है. ऐसे में आज हम आपको ऐसे हेल्दी फूड्स बताने जा रहे हैं. जो आपका खास ख्याल रखेंगे.ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी और ब्लैकबेरी एंथोसायनिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होती है. जो कि कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने में मदद करता है.सैल्मन, मैकेरल, सार्डिन और ट्राउट जैसी फैटी फिश में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है. जो कि दिल की बीमारियों में काफी अच्छा माना जाता है.
जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं और हार्ट हेल्थ में बढ़ावा देते हैं. आप इन्हें भीगोकर इनका सेवन सुबह सबसे पहले कर सकते हैं.पत्तेदार हरी सब्जियों में विटामिन, मिनरल्स और विटामिन के जैसे एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं. जो कि ब्लड प्रेशर लेवल को सही रखतेदिल को स्वस्थ रखने के लिए अपनी डाइट में अलसी के बीजों को जरूर शामिल करें. इसमें फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होता है. जो कि ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रखता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
Best Foods For Heart Health And Circulation How Can I Make My Heart Stronger Which Fruit Is Good For Heart Blockage Heart Healthy Foods List Garlic For Heart Blockage What Is A Good Heart Healthy Menu.What Are 10 Hea Food For Heart Attack Patients हार्ट के लिए सुपरफूड हार्ट ब्लॉकेज खोलने के लिए क्या खाना चाहिए दिल हेल्दी रखने के लिए क्या खाएं हार्ट को ठीक रखने के लिए क्या करना चाहिए
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
फरीदाबाद में बेहद पॉपुलर हैं ये 6 टूरिस्ट लोकेशंस, पार्टनर संग घूमने के लिए हैं बेस्टफरीदाबाद में बेहद पॉपुलर हैं ये 6 टूरिस्ट लोकेशंस, पार्टनर संग घूमने के लिए हैं बेस्ट
Weiterlesen »
भोलेनाथ की कृपा पाने के लिए बस ये 8 चीजें हैं काफीभोलेनाथ की कृपा पाने के लिए बस ये 8 चीजें हैं काफी
Weiterlesen »
जालोर की ये जगहें हैं घूमने के लिए बेहद खास, देखकर दोबारा जाने का करेगा मनजालोर की ये जगहें हैं घूमने के लिए बेहद खास, देखकर दोबारा जाने का करेगा मन
Weiterlesen »
ग्लास जैसी स्किन पाने के लिए रोज खाएं ये 6 चीजें!ग्लास जैसी स्किन पाने के लिए रोज खाएं ये 6 चीजें!
Weiterlesen »
पीलीभीत की ये जगहें देती हैं बेहद शानदार व्यू, नजारे देख नहीं हटेंगी नजरेंपीलीभीत के ये जगहें देती हैं बेहद शानदार व्यू, नजारें देख नहीं हटेगी नजरें
Weiterlesen »
बठिंडा की ये जगहें हैं बेहद खूबसूरत और ऐतिहासिक, फुर्सत निकाल के बना लें प्लानबठिंडा की ये जगहें हैं बेहद खूबसूरत और ऐतिहासिक, फुर्सत निकाल के बना लें प्लान
Weiterlesen »