Indian Food Items : हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें (healthy diet plan) डाइट में शामिल करने से आपका पाचन तंत्र को ठीक रहेगा.
How to protect digestive system: जीभ के स्वाद के लिए हम कई बार अपने खान-पान पर कंट्रोल नहीं कर पाते. बहुत सारे लोग ऐसे हैं जो खाने से पहले एक बार भी नहीं सोचते. उन्हें बस खाने से मतलब होता है. वे ये नहीं सोचते कि जो खा रहे हैं उसका सेहत पर क्या असर पड़ेगा. इसकी वजह से उन्हें सेहत को लेकर कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. पेट से जुड़ी समस्याओं में अपच, एसिडिटी, पेट दर्द और गैस्ट्रिक की समस्याएं हो जाती हैं. इन वजहों से पाचन तंत्र यानी कि डाइजेस्टिव सिस्टम पर खराब असर पड़ता है.
यह फल आसानी से मार्केट में मिल जाता है.{ai=d.createElement;ai.defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild;});हल्दीहल्दी में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. हल्दी में एंटी वायरल, एंटी फंगल, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल मिलता है. अगर आपको अपने पाचन को दुरुस्त रखना है तो चुटकी भर हल्दी पाउडर को एक गिलास पानी में मिलाएं और रोजाना पिएं. इससे आपको काफी फायदा मिलेगा.चिया सीड्सचिया सीड्स में खूब फाइबर पाया जाता है. यह पाचन को बेहतर रखने और वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है.
Acidity पाचन तंत्र को दुरुस्त करती हैं ये 5 चीज़ें Health Tips Digestive System Healthy Ayurvedic Herbs Ayurvedic Herbs Benefits Herbs Indian Food Items Healthy Gut Foods To Include In Your Diet For A Healthy Gut Indian Food Items To Include In Your Diet For A He Indian Foods Diet Probiotic Yogurt Turmeric Lentils Ginger
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