Best Morning Routine: सुबह अपने दिन की शुरूआत एक कप गर्म चाय या कॉफी के साथ करने की जगह आप इन हेल्दी ड्रिंक के साथ करें.
Healthy Drinks: हर कोई वीकेंड के बाद मंडे सुबह की शुरुआत स्वस्थ तरीके से करना चाहते हैं. दरअसल हम सभी वीकेंड पर अपने स्वाद के अनुसार खाना पसंद करते हैं. लेकिन कई बार स्वाद के चक्कर में हमारे हेल्थ से समझौता करना पड़ जाता है. अगर आप भी पूरे हफ्ते हेल्दी रहना चाहते हैं तो आप सुबह के समय हेल्दी चीजों का सेवन करें. असल में कई लोग ऐसे हैं जो सुबह अपने दिन की शुरआत एक कप गर्म चाय या कॉफी के साथ करना पसंद करते हैं. लेकिन चाय या कॉफी का खाली पेट सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.
ये भी पढ़ें- इन 6 लोगों को खाली पेट जरूर खाना चाहिए अमरूद के पत्ते, जानें अमरूद की पत्तियां चबाने के फायदे{ai=d.createElement;ai.defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild;});2. ग्रीन टी-अगर आप भी चाय पीने के शौकीन है तो आप मिल्क टी, ब्लैक टी की जगह आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं. ग्रीन टी के साथ दिन की शुरूआत एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है.3. वेजिटेबल जूस-हरी सब्जियों से बने जूस का सेवन ब्रेकफास्ट में कर सकते हैं.
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