प्रेमानंद महाराज ने बताया कि एक दिन में कितना भोजन करना चाहिए

वृंदावन के जाने-माने संत प्रेमानंद महाराज के एक नए वीडियो में उन्होंने लोगों को स्वस्थ रहने के लिए सही मात्रा में भोजन करने के बारे में सलाह दी है।

खाना हमारे शरीर को एनर्जी देता है. ये हमको हेल्दी बनाए रखता है लेकिन क्या आपको पता है कि इसके लिए सही मात्रा में भोजन करना जरूरी होता है. अगर आप इसका सेवन सही मात्रा में नही करते हैं तो आपको इसके फायदे की जगह नुकसान हो सकता है. बता दें कि प्रेमानंद महाराज ने एक वीडियो में बताया है कि एक दिन में कितना भोजन करना चाहिए. जो आपको हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है.वृंदावन के जाने-माने संत प्रेमानंद महाराज के वीडियो सोशल मीडिया पर अक्सर वायरल होते हैं.

async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild;});कितनी रोटी खानी चाहिएप्रेमानंद महाराज ने बताया कि एक व्यक्ति को 24 घंटे में सिर्फ 2 से 4 रोटी का सेवन करना चाहिए. अगर आप इसके साथ चावल खा रहे हैं तो आपको रोटी की मात्रा को कम कर देना चाहिए.हल्का खानामहाराज के अनुसार शरीर को हल्का रखना चाहिए. खाने की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए. ऐसा न करने पर आने वाले समय में वजन बढ़ेगा और आप खुद को वजन नहीं उठा पाएंगे.सात्विक खानाआप क्या खाते हैं और कितना खाते हैं इसकी एक सीमित मात्रा रखनी चाहिए.

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