How to solve constipation: कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए खाने पीने का ध्यान रखना चाहिए जिससे आंतों को आराम मिले। इसके अलावा रोजाना व्यायाम करने से भी इस परेशानी से छुटकारा पाया जाता है। ये सारे उपाय कुछ ही दिनों में समस्या से निजात दिला...
कहते हैं सारी बीमारियां पेट से ही शुरू होती है, यानी जिस व्यक्ति का पेट सही नहीं रहता है वह कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाता है। आजकल हर दूसरे व्यक्ति को कब्ज, गैस, अपच, पेट, फूलना आदि जैसी समस्याएं रहती है। गलत खानपान या ओवर ईटिंग के कारण इस तरह की परेशानियां हो सकती हैं।ऐसे खाने-पीने की चीजों से हमेशा परहेज करना चाहिए जिससे हमारी आंतों को नुकसान पहुंचता है। प्रसिद्ध महंत प्रेमानंद महाराज ने हाल ही में लोगों को बताया है कि किस तरह से अपने पेट का ख्याल रखा जा सकता है। उन्होंने लोगों को...
ठीक से साफ हो जाता है।सुबह टहलने जरूर जाएं गुनगुना पानी पीने के बाद यदि आप टहलने जाते हैं तो इसके भी आपको कई फायदे मिलेंगे। इससे पेट के साथ पैरों की मांसपेशियां भी मजबूत होती है। मॉर्निंग वॉक करने से वजन भी कंट्रोल रहता है। सुबह खुली हवा में सैर करने से ना सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है बल्कि इसका सकारात्मक प्रभाव हमारी मेंटल हेल्थ पर भी पड़ता है।इन चीजों को खाने से बचें प्रेमानंद जी के अनुसार ज्यादा तैलीय और मसालेदार भोजन से हमेशा परहेज करना चाहिए। इस तरह का भोजन हमारी आंतों को काफी...
कब्ज से छुटकारा पाने के उपाय कब्ज में क्या करना चाहिए सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना एक दिन में कितना भोजन करना चाहिए Kabj Me Kaun Si Sabji Khani Chahiye प्रेमानंद जी महाराज
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