बरसात के मौसम में खाने के लिए बेस्ट सब्जी करेला, मिलते हैं ये 9 फायदे
करेला विटामिन सी से भरपूर होता है. यह इम्यूनिटी को मजबूत करने और मानसून में होने वाले सामान्य सर्दी, जुकाम और इन्फेक्शन से बचाव में मदद करता है.
करेला लीवर को साफ करने में मदद करता है. मानसून में अक्सर तली-भुनी चीजें खाने का प्रचलन बढ़ जाता है, जो लीवर पर बोझ डाल सकता है. करेला लीवर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है. करेला में ब्लड प्यूरीफाइंग गुण होते हैं. मानसून में नमी के कारण त्वचा संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं, ऐसे में करेला फायदेमंद होता है.
करेला में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आंखों के लिए बहुत जरूरी है. मानसून में आंखों में इंफेक्शन का खतरा रहता है, ऐसे में करेला मददगार होता है.
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