आजकल की लाइफस्टाइल में वजन बढ़ना आम हो गया है। खासकर लटकती तोंद से ज्यादातर लोग परेशान है। आप पेट की चर्बी को कम करने के लिए कुछ नुस्खे आजमा सकते हैं।
लटकती तोंद न सिर्फ अक्सर लोगों की शर्मिंदगी का कारण बन जाती है बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होती है।कुछ रिसर्च के अनुसार, पेट की चर्बी डायबिटीज और हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकती है। तो आइए जानें कि आप लटकती तोंद से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?पेट की चर्बी को कम करने के लिए अपने डाइट में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा बढ़ाएं इसके लिए आप हरी पत्तेदार सब्जियां, दाल, अंडे, दूध सहित अन्य चीजें खा सकते हैं।अदरक के इस्तेमाल से न सिर्फ फैट मैटाबॉलिज्म बेहतर होता है, बल्कि ये पेट की चर्बी को कम...
को रोजाना सुबह पिएं।रिसर्च कहता है कि रोजाना जीरा पानी पीने से पेट में जमा चर्बी कम करने और भूख को भी कम करने में मदद कर सकता है।एलोवेरा के पल्प को पानी में मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे आप कैलोरी तेजी से बर्न कर पाते हैं।करी पत्ते का सेवन शरीर के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। यह डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को तो कंट्रोल करता ही है, साथ में वजन घटाने में भी सहायक है।जब आप रोजाना 8 गिलास पानी पीते हैं तो पाचन क्रिया तेज होता है, आंतों की सफाई होती है और बेली फैट घटाने में मदद मिलती...
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