ये आदतें आपकी खून की नलियों को कर रही हैं जाम

ये आदतें आपकी खून की नलियों को कर रही हैं जाम

धमनियों के जाम होने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है. ऐसे में उन आदतों को कंट्रोल करना जरूरी है जो धमनी में ब्लॉकेज के लिए जिम्मेदार होते है.डिहाइड्रेशन खून के गाढ़े होने, धमनी में ब्लॉकेज का एक अहम कारण है. ऐसे में यदि आप अपने बॉडी की जरूरत के अनुसार पानी कम पी रहे हैं तो तुरंत इस गलती को सुधार लें.लंबे समय तक खराब नींद या कम घंटे सोने से भी धमनी में जमाव होने लगता है. क्योंकि नींद की कमी ब्लड प्रेशर, मोटापे जैसे कारकों को पैदा करता है जो धमनी में ब्लॉकेज करते हैं.

दिन में यदि आप 2-3 कप से ज्यादा चाय या कॉफी पीते हैं तो इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है जो धमनी में ब्लॉकेज का एक अहम कारण है.जरूरत से ज्यादा या अनहेल्दी खाना इंसुलिन रिसिस्टेंस, कोलेस्ट्ऱॉल लेवल को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है. यह कारक धमनी में ब्लॉकेज में अहम किरदार निभाते हैं.फिजिकल एक्टिविटी में कमी आर्टरी में ब्लॉकेज करने वाले कारक हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और मोटापे के जोखिम को बढ़ा देता है.

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How Do You Prevent Artery Blockage Signs Of Artery Blockage धमनियों के बंद होने का कारण खून की नली जाम कैसे होती है ब्लड क्यों जम जाता है धमनी में ब्लॉकेज

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