ये 8 फूड्स स्किन को करती हैं टाइट, उम्र से 10 साल लगेंगे छोटे
अनार में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूरज की क्षति से बचाते हैं और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जो त्वचा को लोचदार बनाए रखता है.एवोकाडो स्वस्थ वसा का एक बेहतरीन स्रोत है जो त्वचा को हाइड्रेट और पोषण देने में मदद करता है. इसमें विटामिन E भी होता है, जो एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट है.अंडों में प्रोटीन और बायोटिन होता है, जो त्वचा के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक पोषक तत्व होते हैं.हरी सब्जियां विटामिन A, C और E से भरपूर होती हैं, जो सभी स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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