रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाए जाएं ये बीज तो सेहत में लग जाएंगे चार चांद, जानें इनके फायदे
मेथी के बीज को रात भर भिगो कर खाने से आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और आपका पाचन भी अच्छा होता है,जीरे को भिगो कर खाने से डाइजेशन अच्छा होता है और गैस की समस्या भी नहीं होती.
इसमें मैग्नीशियम और आयरन भरपूर मात्रा में मौजूद हैये फाइबर, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होते है, इनमें एंटी इन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज भी होती हैइनमें विटामिन ए, विटामिन सी और आयरन अच्छी मात्रा में मौजूद होता है, ये शरीर को डिटॉक्सिफाई करते है और खून साफ करते हैकाला जीरा पानी में भीगने से इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी और बढ़ जाती है, और इसमें आयरन, कैल्शियम और जरूरी फैटी एसिड भी होते हैसरसों के दानों को भीगने से वो मुलायम हो जाते है, जिससे उनमें मौजूद पोषक तत्व आसानी से निकाले जा सकते है, साथ ही ये...
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