विटामिन डी से भरपूर हैं ये फल, खाते ही हड्डियां होने लगेंगी एकदम फौलादी
विटामिन डी शरीर के लिए बेहद जरूरीलोगों में विटामिन डी की कमी से हड्डियों में दर्द, कमजोरी और मांशपेशियों में दर्द जैसी समस्या होने लगती है.हालांकि विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए कुछ फल काफी फायदेमंद हैं.बॉडी में विटामिन डी की कमी पूरी करनी के लिए सेब काफी फायदेमंद फल है. इसमें विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन ए सहित कई न्यूट्रिएंट्स हैं.विटामिन डी की कमी पूरी करने के लिए संतरा भी काफी फायदेमंद है. इसमें कैल्शियम, विटामिन डी और आयोडीन के साथ फास्फोरस होता है.
इसमें कैल्शियम, पोटैशियम सहित कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं.विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए विटामिन, पोटैशियम, फोलेट, कैल्शियम से भरपूर स्ट्रॉबेरी भी काफी फायदेमंद है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
Pineapple Is Beneficial For Vitamin D Orange Is Beneficial For Vitamin D Apple Is Beneficial For Vitamin D How To Overcome Vitamin D Deficiency? Symptoms Of Vitamin D Deficiency Vitamin D Is Very Important For The Body. Necessa
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