शरीर हो चुका है सूख के कांटा? तो रोजाना शुरू कर दें ये पांच चीजें खाना, 1 महीने में बढ़ जाएगा वजन
शरीर का जरूरत से ज्यादा वजन कम होना सेहत के लिए बहुत खतरनाक होता है. इससे आपका इम्यून सिस्टम भी कमजोर होता है.
ऐसे में हम आपको बताने वाले है 5 फूड्स जो महीने भर में आपका वजन बढ़ाने के साथ कमजोर शरीर में जान भी फूंक देंगे.नाश्ते में बनाना पैनकेक और फल खाना शुरू कर दें. केले में कार्ब्स और फाइबर होता है. वहीं, पैनकेक में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है.एवोकाडो और अंडे का सैंडविच एक हेल्दी फूड ऑप्शन है. इसमें फैट्स, कार्ब्स और विटामिन पाए जाते हैं, जो इंस्टेंट वेट गेनिंग में मदद करते हैं.टेस्ट और प्रोटीन से भरपूर ये फूड वजन बढ़ाने के साथ एनर्जी देने के लिए सॉलिड आइटम है.
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