सर्दियों में वॉक बाहर जाकर करना सही या घर में, जानें क्या है सही तरीका
रोजाना सुबह-शाम कुछ देर वॉक की जाए तो इससे न सिर्फ वेट कंट्रोल किया जा सकता है, बल्कि मूड भी फ्रेश होता है और सेहत को कई फायदे होते हैं.सर्दी के दिनों में लोगों को अक्सर कन्फयूजन रहती है कि घर के अंदर वॉक करनी चाहिए या और क्या समय ठीक रहता है.जब सर्दी हलकी रहती है तो इस दौरान घर के बाहर जाकर वॉक की जा सकती है, हलकी धूप और फ्रेश हवा से स्ट्रेस, आलस से भी छुटकारा मिलेगा.सर्दी के दिनों में घर के बाहर वॉक करें या घर में, इसका जवाब है कि बाहर कोहरा है तो घर में वॉक करना सही है.
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Stress Free Mood Fresh Burn Calories Increases Energy Level Builds Resilience Enhances Cardiovascular Health
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