सर्दियों में आंखों की रोशनी के लिए ये चीजें खाएं

आंखों की रोशनी कमजोर होने से बचने के लिए सर्दियों में खाने योग्य कुछ खास फूड्स इस लेख में बताए गए हैं. सर्दियों में मिलने वाले पोषक तत्वों से भरपूर आहार आंखों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं.

Winter Superfoods For Eyesight:  आंखों की रोशनी कमजोर होने से कई लोग परेशान हैं. खासकर कम उम्र के लोगों में ये समस्या चिंताजनक है. आजकल तो ये बच्चों में देखने को मिल रही है. आपने देखा होगा छोटे बच्चों के भी चश्मे लगे होते हैं. ऐसे में अपनी आंखों की रोशनी का ख्याल रखना बहुत जरूरी है और सर्दियां इसके लिए सबसे सही समय हो सकता है. सर्दियां न केवल ठंडक और सुकून लेकर आती हैं, बल्कि यह सेहत के लिए फायदेमंद कई पोषक तत्व ों से भरपूर फूड्स भी लेकर आती हैं.

सर्दियों में टमाटर का सूप, सलाद या सब्जियों में इसका उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है.5. बादाम और अखरोटसूखे मेवे जैसे बादाम और अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन ई होता है, जो आंखों की झिल्ली को हेल्दी रखने में मदद करता है. सर्दियों में इनका नियमित सेवन आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायक होता है.यह भी पढ़ें: रात में चेहरे पर कच्चे दूध में हल्दी मिलाकर लगाने से मिलता है गजब फायदा, निखार देख आज से ही इस्तेमाल करने लगेंगे आप6.

Wir haben diese Nachrichten zusammengefasst, damit Sie sie schnell lesen können. Wenn Sie sich für die Nachrichten interessieren, können Sie den vollständigen Text hier lesen. Weiterlesen:

NDTV India /  🏆 6. in İN

आंखों की रोशनी सर्दियों का खाना पोषक तत्व आयर्न आंखों की देखभाल

Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen

Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.

सर्दियों में किशमिश के साथ खाएं ये चीजें, खली जैसी तगड़ी और फौलादी हो जाएगी बॉडीसर्दियों में किशमिश के साथ खाएं ये चीजें, खली जैसी तगड़ी और फौलादी हो जाएगी बॉडी
Weiterlesen »

सर्दियों में उबालकर खाएं ये सब्जी, बढ़ाएगी आंखों की रोशनी और कंट्रोल में रखेगी शुगर!पोषक तत्वों से भरपूर शक्करकंद को उबालकर खाने से न केवल आपकी शुगर लेवल कंट्रोल में रहती है, बल्कि यह आंखों की रोशनी को भी बेहतर बनाने में मदद करता है.
Weiterlesen »

सर्दियों में ये लोग भूलकर भी न खाएं आंवला, पड़ जाएंगे लेने के देनेसर्दियों में ये लोग भूलकर भी न खाएं आंवला, पड़ जाएंगे लेने के देने
Weiterlesen »

सर्दियों में भूलकर भी न खाएं ये 4 फल, वरना हो जाएंगे कई बीमारियों के शिकारसर्दियों में भूलकर भी न खाएं ये 4 फल, वरना हो जाएंगे कई बीमारियों के शिकार
Weiterlesen »

सर्दियों में घूमने के लिए सबसे बेस्ट हैं हैदराबाद की ये जगहें, दोस्तों संग बनाए प्लानसर्दियों में घूमने के लिए सबसे बेस्ट हैं हैदराबाद की ये जगहें, दोस्तों संग बनाए प्लान
Weiterlesen »

सर्दियों में बिना भिगोए खाएं ये ड्राई फ्रूट शरीर को मिलेंगे चौकाने वाले फायदेसर्दियों में बिना भिगोए खाएं ये ड्राई फ्रूट शरीर को मिलेंगे चौकाने वाले फायदे
Weiterlesen »