चिया सीड्स Chia Seeds आजकल कई लोगों की लाइफस्टाइल का हिस्सा है। ज्यादातर लोग वजन घटाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। Weight Loss के अलावा यह सेहत को कई फायदे पहुंचाते हैं लेकिन सिर्फ हेल्थ ही नहीं चिया सीड्स त्वचा के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। इससे स्किन से जुड़ी कई समस्याओं से राहत मिलती है। जानते हैं स्किन के लिए इसके...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। पोषक तत्वों से भरपूर चिया सीड्स इन दिनों लोगों की रूटीन का हिस्सा बन चुके हैं। आमतौर पर लोग वेट लॉस समेत अन्य कई फायदों की वजह से इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं। फाइबर समेत कई न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होने की वजह से यह न सिर्फ पाचन दुरुस्त करते हैं, बल्कि ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। सेहत के लिए साथ-साथ चिया सीड्स आपकी त्वचा के लिए भी काफी लाभकारी होती है। अगर आप अपनी बेजान होती त्वचा से परेशान हैं, तो एक बार चिया सीड्स के फायदे जान इसका...
से होने वाले डैमेज को कम कर सकता है। त्वचा को जवां बनाए प्रोटीन का बढ़िया सोर्स होने की वजह से कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा देने में मदद करता है। कोलेजन स्किन का एक मेन बिल्डिंग ब्लॉक है, जो त्वचा को मजबूत बनाता है और इसकी लीचलेपन में सुधार करता है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर साइंसेज में मार्च 2024 के प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार चिया सीड्स त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकने में मदद करता है। इंफ्लेमेशन कम करे चिया सीड्स ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत होते हैं, जो सूजन से लड़ने में...
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