Chakki chalanasana benefits: સારા સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ માટે યોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. શરીર, મન અને આત્માને યોગ દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
આવી સ્થિતિમાં ચક્કી ચાલનાસનથી પણ શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. આ આસન બેસીને કરી શકાય છે. દરરોજ આવું કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. કેવી રીતે કરવું: સાદડી પર બેસો અને તમારા પગ સીધા ફેલાવો. આ પછી, તમારી કમરને સીધી રાખો. પછી બંને હાથ જોડો. આ પછી, એક ઊંડો શ્વાસ લો, આગળ ઝુકાવો અને તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારા હાથને ગોળાકાર મિલની જેમ સ્વિંગ કરો. પીરિયડ્સ દરમિયાન ફાયદાકારક - ચક્કી ચાલનાસન યોગ મહિલાઓ માટે રામબાણ માનવામાં આવે છે. આમ કરવાથી પીરિયડ્સની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન આમ કરવાથી પેટના દુખાવામાં રાહત મળે છે. સ્ટ્રેસ- આજકાલની જીવનશૈલીમાં લોકોને સ્ટ્રેસ અને ટેન્શનની સમસ્યાનો વધુ સામનો કરવો પડે છે. દરરોજ ચક્કી ચાલનાસન કરવાથી મન શાંત રહે છે, તણાવ ઓછો થાય છે અને ઊંઘ સારી આવે છે.સાવધાન- જો તમને કરોડરજ્જુની સમસ્યા, સર્જરીની સમસ્યા, હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે તો તમારે આ આસન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.
Yoga Benefits How To Do Chakki Chalanasana Chakki Chalanasana Benefits Chakki Chalanasana Benefits In Hindi Chakki Chalanasana With Many Benefits Chakki Chalanasana Steps Chakki Chalanasna Benefit Chakki Chalanasana Yoga Yoga Benefits Yoga: Mill Churning Pose Aka Chakki Chalanasana S Chakki Chalanasana For Chakki Chalanasana Ke Fayde Chakki Chalanasana Pose Shilpa Chakki Chalanasana Chakki Chalanasana Shilpa Health Tips Health Yoga Yoga Aasan Exercise Top News Today Top News In Gujarati Latest Gujarati News Latest News In Gujarati Gujarati News Top Gujarati News ગુજરાત સમાચાર Gujarat Samachar ગુજરાતના ન્યૂઝ Gujarat Latest Update ગુજરાતી સમાચાર લેટેસ્ટ ગુજરાતી સમાચાર
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
મંગળ ગ્રહ પર ગયેલા વૈજ્ઞાનિકોની નવી ભવિષ્યવાણી, જમીન નીચે મળી નવા જીવનની આશાHabitable Mars Planet: મંગળને માનવી માટે રહેવા યોગ્ય બનાવવા માટે વૈજ્ઞાનિકો શક્યત તમામ શોધ કરી રહ્યાં છે, તેઓ લાલ ગ્રહના વાતાવરણને ગાઢ બનાવવા માટે તેને ગરમ કરવાની વાત કરી રહ્યા છે
Weiterlesen »
ઘરના ઘરનું સપનું થશે સાકાર, ગરીબ અને મધ્યમ વર્ગના લોકોને પીએમ મોદીએ આપી મોટી રાહત, જાણો વિગતકેન્દ્રીય કેબિનેટની બેઠકમાં મહત્વના નિર્ણયો લેવામાં આવ્યા છે. પીએમ મોદીની અધ્યક્ષતામાં આજે યોજાયેલી કેબિનેટની બેઠકમાં ઘર ખરીદનારા લોકો માટે મોટી જાહેરાત કરવામાં આવી છે.
Weiterlesen »
આસામના 5 સૌથી સુંદર હિલ સ્ટેશન, મનની શાંતિ જોઈતી હોય તો એકવાર જરૂર લેજો મુલાકાતBeautiful Hill Station in Assam: આસામ એ ભારતના ઉત્તરપૂર્વીય ભાગમાં સ્થિત એક સુંદર રાજ્ય છે, જે તેના ચાના વાવેતર, વન્યજીવ અભયારણ્યો અને સમૃદ્ધ સંસ્કૃતિ માટે જાણીતું છે.
Weiterlesen »
Paris Olympics: હોકીમાં દિલ તૂટ્યું, જર્મની સામે સેમીફાઈનલમાં ભારતનો 3-2થી થયો પરાજયParis Olympics 2024: પેરિસ ઓલિમ્પિકમાં ભારત માટે એક ખરાબ સમાચાર આવ્યા છે. હોકીમાં સેમીફાઈનલ મેચમાં ભારતનો જર્મની સામે પરાજય થયો છે.
Weiterlesen »
ગુજરાતના આ સિનિયર નેતાઓની લોટરી લાગશે! બનાવાશે અન્ય રાજ્યોના રાજ્યપાલRajyapal : ગુજરાત ભાજપના કેટલાક સિનિયર નેતાઓને અન્ય રાજ્યોના રાજ્યપાલ બનાવી શકાય છે, આ માટે હાલ ગુજરાતના ત્રણ નેતાઓનું નામ ભારે ચર્ચામાં છે
Weiterlesen »
લગ્ન પછી આ હોટલમાં રોકાયા છે અનંત, રાધિકા : સૌથી સસ્તા રૂમનું ભાડું પણ આંખે અંધારા લાવે તેવુંહાલ પેરિસમાં ચાલી રહેલો ઓલિમ્પિક ખેલોત્સવનો રોમાંચ ચરમસીમાએ પહોંચેલો છે. અંબાણી પરિવારના પણ અનેક સભ્યો પેરિસ ઓલિમ્પિક 2024માં ભાગ લેવા માટે પેરિસમાં છે.
Weiterlesen »