3 Cara Menciptakan Defisit Kalori saat Ingin Menurunkan Berat Badan TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Tubuh perlu membakar sejumlah kalori setiap hari untuk menjalankan fungsinya sehari-hari. Defisit kalori terjadi ketika jumlah kalori yang dikonsumsi dalam sehari kurang dari jumlah kalori yang dibakar. Misalnya, jika membakar 2.000 kalori sehari melalui latihan, tetapi hanya mengonsumsi 1.500 melalui diet, maka akan mengalami defisit 500 kalori.
Jadi jangan terburu-buru dalam prosesnya dan fokuslah untuk menurunkan sekitar 0,5 – 1 kilogram per minggu.2. OlahragaTidak ada rencana penurunan berat badan yang berkelanjutan dan sukses tanpa olahraga.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
7 Cara Mencegah Bayi Lahir Stunting untuk Ibu HamilTujuh hal ini dapat dilakukan oleh ibu hamil untuk mencegah bayi lahir stunting, sehingga ia bisa tumbuh dalam kondisi yang sehat dan prima.
Weiterlesen »
3 Cara Mudah Membersihkan Bulu Hewan Peliharaan yang RontokBulu hewan peliharaan yang rontok tentu membuat rumah kotor karena menempel pada permukaan apa pun, dari pakaian, lantai, sofa, hingga gorden.
Weiterlesen »
4 Cara Mudah Mencairkan Daging Beku yang Aman dan Terhindar dari Bakteri - Pikiran-Rakyat.comSimak 4 cara mudah mencairkan daging beku yang aman. Anda bisa mempraktikkannya agar terhindar dari bakteri.
Weiterlesen »
4 Cara Mudah Pertahankan Hubungan Asmara Agar Tetap LanggengSetiap pasangan memiliki cara masing-masing untuk membuat hubungannya tetap mesra dan langgeng.
Weiterlesen »
8 Cara Beli Tiket Bioskop Online, Praktis Enggak Perlu AntreMau nonton film kini enggak harus datang langsung ke bioskop untuk antre tiket. Simak cara membeli tiket bioskop online lewat 8 cara ini. Praktis tanpa antre!
Weiterlesen »