Viele Menschen putzen ihre Zähne höchstens drei Minuten lang. Doch das ist zu wenig, sagt ein Experte. Der Professor verrät, wie lange man wirklich putzen sollte.
Viele Menschen putzen ihre Zähne höchstens drei Minuten lang. Doch das ist zu wenig, sagt ein Experte. Der Professor verrät, wie lange man wirklich putzen sollte.
Es scheint, als gäbe es einen Konflikt zwischen traditionellen Empfehlungen und moderner Technik. Doch Prof. Stefan Zimmer von der Informationsstelle für Kariesprophylaxe klärt gegenüberauf: Die kürzere empfohlene Putzzeit für elektrische Zahnbürsten orientiert sich an US-amerikanischen Standards. Dort wird traditionell nur zwei Minuten geputzt – eine Praxis, die sich bis heute gehalten hat.
Prof. Zimmer empfiehlt etwa vier Minuten für eine gründliche Zahnpflege – und zwar ohne Reinigung der Zahnzwischenräume. Zu einer gründlichen Zahnpflege gehört nicht nur das Putzen aller Zähne von allen Seiten, sondern auch die Verwendung von Zahnseide oder Interdentalbürsten.Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass eine kürzere Reinigungszeit durch einen höheren Druck ausgeglichen werden kann. Das kann aber mehr schaden als nützen.
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