“Les résultats montrent qu'une séance d'entraînement quotidienne de 30 minutes pourrait ne pas suffire à atténuer les inconvénients d'une position assise prolongée”, précisent les scientifiques.
Pour mener ces recherches les scientifiques de l’Université d’Oulu ont demandé à 3702 personnes âgées de 46 ans de s’équiper pendant plusieurs jours d’un détecteur de mouvements capable de déterminer leur position ou activité toutes les six secondes au cours de la journée.
“Quatre groupes distincts ont été établis en fonction de la quantité d'activité réalisée au cours de la journée", allant des plus sédentaires, à ceux qui bougeaient le plus. Les résultats révèlent ainsi que près d’un tiers des personnes interrogées ne bougeaient pas assez. Bien qu'elles fassent 30 minutes d’exercices par jour, elles ne se levaient que trop rarement au cours de la journée. “En vérifiant leurs données médicales, ces personnes avaient des taux de glycémie, de graisse corporelle et de cholestérol plus mauvais que celles qui ne restaient pas assises plus de 10 heures”, expliquent les chercheurs.
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