4 Makanan Kaya Protein untuk Meningkatkan Suasana Hati TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Ada beberapa cara untuk mengatasi dampak perubahan lingkungan terhadap kesehatan mental Anda. Misalnya, menggunakan cahaya buatan untuk mengatur ulang ritme sirkadian. Anda juga dapat mencoba melakukan beberapa langkah mudah untuk meningkatkan suasana hati ke dalam rutinitas pagi Anda, seperti bangun pada waktu yang sama setiap hari .
com/Aline PonceMagnesium dikenal karena manfaatnya untuk meningkatkan kualitas tidur, magnesium juga berperan penting dalam mengatur suasana hati Anda. “Magnesium, yang dapat ditemukan dalam biji labu kaya protein, oatmeal, beras merah, dan bayam, sangat penting untuk memproduksi serotonin dan melatonin, hormon yang mengatur ritme sirkadian. Ini juga membantu meningkatkan kualitas tidur, menjaga sistem kekebalan Anda tetap sehat, dan dapat mengurangi kecemasan, ”kata Dr. Chen.Dr.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Dokter: Cegah stunting dengan konsumsi makanan kaya protein hewaniDokter Spesialis Gizi Klinik Nurhati Febriani, SpGK, FINEM, AIFO-K mengatakan bahwa masyarakat dapat mencegah terjadinya stunting dengan cara mengonsumsi ...
Weiterlesen »
Dokter Sebut Masyarakat Bisa Cegah Stunting dengan Makanan Kaya ProteinDokter Spesialis menyebut masyarakat bisa mencegah stunting dengan mengonsumsi yang kaya akan protein.
Weiterlesen »
Makanan Kaya Protein Hewani Cegah Terjadinya Stunting |Republika OnlineMakanan yang kaya protein hewani penting dikonsumsi anak untuk cegah stunting.
Weiterlesen »
Penuhi Asupan Protein Hewani untuk Cegah Anak StuntingMakanan bergizi seimbang yang kaya protein hewani sangat penting untuk membantu mencegah dan mengatasi anak stunting
Weiterlesen »
Protein Hewani Bermanfaat Untuk Bumil dan Tulang Rawan Si KecilProtein adalah salah satu kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Weiterlesen »
Berapa Asupan Protein yang Dibutuhkan untuk Membentuk Otot?Protein dapat membantu pembentukan otot. Tentunya, jumlah yang dikonsumsi lebih tinggi daripada asupan protein pada umumnya.
Weiterlesen »