4 Waktu Terbaik Olahraga saat Puasa, Bisa Sebelum Santap Sahur TempoCantika
CANTIKA.COM , Jakarta - Berpuasa bukan halangan bagi Anda untuk menjaga kebugaran melalui latihan fisik maupun berolahraga. Namun, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan tentang olahraga saat puasa, yakni pemilihan waktu dan durasi.
Sebagai seseorang yang menjalankan puasa sendiri, Al Sayed berfokus pada tiga aspek kebugaran dasar di setiap latihan: latihan kekuatan, latihan kekuatan , dan fleksibilitas. “Alasan saya memprioritaskan kekuatan otot adalah karena massa otot akan memperlambat metabolisme Anda. Tujuan harus menghindari keduanya: kehilangan otot dan penurunan tingkat metabolisme Anda, ” katanya.
"Demikian pula, ketika Anda memulai latihan ketahanan Anda, pilihlah latihan yang menargetkan tubuh bagian atas sebelum tubuh bagian bawah untuk menghindari penurunan tekanan darah Anda selama atau sebelumnya," ucapnya .Waktu terbaik untuk berolahragaSelama puasa, dengan suhu tinggi dan tidak ada cairan dari matahari terbit hingga terbenam, Anda akan membahayakan kesehatan Anda dengan terlalu berlebihan terhadap diri sendiri.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
5 Tips Olahraga Saat Puasa, Kapan Waktu yang Tepat untuk Melakukannya?Olahraga saat puasa tidak harus dilakukan secara total, yang terpenting adalah keamanan berkelanjutan dan fokus pada menjaga kebugaran tubuh.
Weiterlesen »
Waktu Terbaik Membaca Al-Qur’an di Bulan Ramadhan, Pahalanya MelimpahWaktu Terbaik Membaca Al-Qur’an di Bulan Ramadhan, Pahalanya Melimpah: Waktu terbaik membaca Al-Qur’an di bulan Ramadhan perlu diketahui oleh setiap umat Islam.
Weiterlesen »
Ini Negara dengan Waktu Puasa Terlama dan Tercepat di DuniaTentunya lama waktu berpuasa yang harus dijalani di setiap negara berbeda.
Weiterlesen »
5 Tips Ajarkan Anak Puasa sejak Dini agar Kuat hingga Waktu Berbuka Tiba - Pikiran-Rakyat.comOrang tua wajib tahu, berikut tips ajarkan anak untuk menjalankan puasa sejak dini, selama bulan Ramadhan hingga waktu berbuka tiba.
Weiterlesen »
Bertepatan dengan Waktu Buka Puasa, 9 Jadwal Pertandingan Liga Inggris Ini akan Dijeda SejenakSembilan jadwal pertandingan Liga Inggris 2021/2022 yang bertepatan dengan waktu buka puasa Ramadan, akan terjeda sejenak guna menghormati pemain yang Muslim
Weiterlesen »
Jamaah diberi waktu 10 menit berbuka puasa di Masjid NabawiDi hari kedua puasa Ramadhan 1443 H, Masjid Nabawi sediakan berbagai jenis sajian berbuka yang harus dihabiskan oleh para jamaah dalam waktu 10 menit. Berikut kisahnya dari Ketua MUI Asrorun Ni'am Sholeh.
Weiterlesen »