इस खबर में हम आपको ऐसे खानपान और लाइफस्टाइल के बारे में बता रहे हैं जिन्हें फॉलो कर आप भी खुद को हेल्दी रख सकते हैं और अपनी उम्र लंबी कर सकते हैं.
दुनिया में ऐसा कौन होगा जो लंबी उम्र ना चाहता तो लेकिन खराब लाइफस्टाइल का असर लोगों की सेहत और लाइफस्पैन पर पड़ता है.
हालांकि आपको जानकर हैरानी होगी कि आज भी दुनिया में कुछ ऐसी जगहें हैं जहां के लोग 100 साल से अधिक समय तक जीते हैं. इन जगहों को ब्लू जोन्स कहा जाता है. इस खबर में हम आपको बता रहे हैं कि ये लोग ऐसा क्या खाते हैं जिससे ये बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं और लंबी उम्र जीते हैं. दुनिया भर में हुई कई रिसर्च में सामने आया है कि प्लांट बेस्ड फूड्स मानव शरीर को बीमारियों से सुरक्षित रखने में काफी मददगार होते हैं.
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