Ein gesunder Start in den Tag ist entscheidend für den Abnehm-Erfolg. Welche Fehler man dabei unbedingt vermeiden sollte, erfahren Sie hier.
Ein gesunder Start in den Tag ist entscheidend für den Abnehm-Erfolg. Welche Fehler man dabei unbedingt vermeiden sollte, erfahren Sie hier.Auch wer versucht abzunehmen, sollte nicht auf das Frühstück verzichten. Das Frühstücksei kann dabei auch hin und wieder als Proteinquelle dienen.Auch wer versucht abzunehmen, sollte nicht auf das Frühstück verzichten. Das Frühstücksei kann dabei auch hin und wieder als Proteinquelle dienen.
Das Frühstück ist die Grundlage für den gesamten Tag: Das ist nicht nur irgendein Kalenderspruch, sondern an der Redensart ist auch aus wissenschaftlicher Perspektive etwas dran. Laut des US-amerikanischen„Wir brauchen 20 Gramm Protein zum Frühstück, um unseren Glukose- und Insulinspiegel auf einem kontrollierten Level zu halten“, sagte die Ernährungsexpertin Susie Burrell zusind zum Beispiel veganer Joghurt, Haferflocken und Linsen.
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