Mit unseren praktischen Tipps zur richtigen Ernährung und effektivem Training kannst du schnell 5 Kilo abnehmen und das ohne Jojo-Effekt!
Es klingt so einfach, fünf Kilo abzunehmen. Aber jeder, der schon mal ein paar Kilos abnehmen wollte, weiß, wie schwer das sein kann. Mit unseren Abnehmtipps gelingt es endlich!Das erste Kilo ist schnell wieder drauf. Man hat das Gefühl, dass man sich nur einen Fehltritt erlaubt und schon ist das Kilo wieder drauf.
Wenn du dann auch noch deine Ernährung umstellst und Bewegung in deinen Alltag integrierst, wirst du feststellen, dass du recht schnell 5 Kilo abnehmen kannst. Gab es da nicht noch diesen einen Milchkaffee mit drei Stück Zucker? Da wir oft essen, ohne wirklich hungrig zu sein, solltest du zusätzlich notieren, wie du dich vor dem Essen gefühlt hast, schließlich gibt es ja auch emotionale Momente, in denen uns Essen einfach tröstet.
Das ist alles leichter gesagt als getan? Deine Gedanken kreisen trotzdem nur noch um Süßes, während du eigentlich abnehmen möchtest? Dann haben wir hier ein paar super
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