Strengthen and sculpt a beautiful lower body with these 5 simple moves for strong, lean legs! These exercises effectively work every leg muscle, sculpting
Most women would probably agree that they'd like to have sexy, well-shaped legs. Isn't it? You can make this dream a reality with these 5 Moves to Strong, Lean Legs!
Build a great lower body without spending a lot of time or effort! These exercises effectively work every leg muscle, sculpting and toning. Do them at home or in the gym in as little as 20 minutes. Make it part of your weekly routine!1. Inner Thigh Lift Lie on your side on a yoga mat and extend your right leg toward the floor; place your left leg on top of your right and hold this position, supporting yourself with your right elbow. Now raise the left leg, keeping it straight and lifting it as high as possible. Hold the contraction for 1-2 seconds before lowering the leg again and repeating the exercise.Extend both legs to the floor. Keep the abdominal muscles tense and the shoulders resting firmly on the floor.
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