Saat sahur, dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks dan serat yang membutuhkan waktu lama untuk diubah menjadi energi. Tren
Setiap muslim diwajibkan untuk menunaikan ibadah puasa selama satu bulan penuh.
Biasanya, pada hari pertama puasa, tubuh akan terasa lesu, dan cepat kehilangan energi karena masih beradaptasi dengan pola makan yang baru.Nah, untuk menyiasatinya, ada beberapa tips sederhana dari ahli gizi Universitas Gadjah Mada Yogyakarta Dwi Budiningsari yang bisa Anda coba di rumah. Apa saja?13 April 2021, Dwi mengatakan, pada hari pertama puasa, disarankan tetap menjaga makan yang sehat dan seimbang sesuai dengan porsi isi piring.
"Sehingga energi yang dihasilkan akan bertahan lebih lama dan kita akan merasa kenyang lebih lama," ujar Dwi. Menurut Dwi, penting untuk memperhatikan asupan protein yang dapat dipenuhi dari sumber hewani maupun nabati seperti ikan, telur, ayam, daging, tempe, dan tahu.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Emirates Airlines Tawarkan Menu Buka dan Sahur untuk Penumpang yang Puasa RamadhanEmirates Airlines Tawarkan Menu Buka dan Sahur untuk Penumpang yang Puasa Ramadhan: Maskapai penerbangan Emirates menawarkan menu khusus untuk berbuka dan sahur bagi penumpang yang berpuasa.
Weiterlesen »
Tips Puasa untuk Penderita Maag: Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi dan DihindariBerpuasa bagi penderita maag menjadi kesulitan tersendiri. Akan tetapi penderita maag tetap bisa berpuasa dengan syarat tertentu. Apa saja tipsnya?
Weiterlesen »
Puasa Ramadhan di Taiwan dan Hong Kong Dimulai Ahad |Republika OnlineUmat Islam di Taiwan dan Hong Kong memulai puasa Ramadhan besok Ahad
Weiterlesen »
Arab Saudi Umumkan Hari Pertama Puasa Ramadhan 2022 pada 2 AprilKomite pemantauan penampakan bulan Kerajaan Arab Saudi mengumumkan pada Jumat (1.4.2022) bahwa puasa pertama bulan Ramadhan akan jatuh pada Sabtu, 2 April 2022....
Weiterlesen »
1 Ramadhan Ditetapkan Jatuh pada 3 April, Perbedaan Awal Puasa Tak Kurangi Arti KebersamaanPemerintah melalui Kementerian Agama memutuskan 1 Ramadhan 1443 Hijriah yang menjadi penanda awal ibadah puasa jatuh pada Minggu (3/4/2022).
Weiterlesen »