किशमिश का पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसे बनाने के लिए किशमिश को रातभर पानी में भिगोया जाता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, किशमिश के पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है इसके अलावा इसमें पोषक तत्वों की भी अच्छी खासी मात्रा होती है. इसे रोजाना पीने से कई तरह के फायदे मिलते हैं.इसे बनाने के लिए 10 से 12 किशमिश लें और इन्हें एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें. पूरी रात इसे भीगने दें और अगली सुबह खाली पेट इसका सेवन करें.
किशमिश के पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स और नेचुरल कंपाउंड पाए जाते हैं जिसे पीने से शरीर अंदर से डिटॉक्सीफाई होता है और सभी खतरनाक टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं. यह किडनी हेल्थ के लिए काफी अच्छा माना जाता है. किशमिश में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है,जो लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है. रोज किशमिश का पानी पीने से शरीर में आयरन का अवशोषण अच्छी तरह से होता है.
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