क्या आप जानते हैं कि आपकी सोने और जागने की आदतें न केवल आपकी दिनचर्या को प्रभावित करती हैं, बल्कि आपके दिल की सेहत पर भी गहरा असर डाल सकती हैं.
वंदे भारत स्लीपर को लेकर आई बुरी खबर! ट्रेन सेट तैयार लेकिन ट्रायल रन से पहले ICF ने दी चेतावनी; जानिए क्यों हो रही है देरीOTT की वो वेब सीरीज.. जो 'मिर्जापुर' और 'पंचायत' पर भी पड़ी भारी, रेटिंग भी मिली 9.
नींद की नियमितता और अच्छी तरह सोना केवल शरीर को आराम देने तक ही सीमित नहीं है, बल्कि यह दिल और दिमाग की सेहत के लिए भी बेहद जरूरी है. हाल ही में जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ में प्रकाशित एक शोध में खुलासा हुआ है कि अगर आप हर रोज एक ही समय पर सोने और जागने की आदत नहीं रखते हैं, तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा 26% तक बढ़ सकता है.
हेल्थलाइन के अनुसार, यह अध्ययन 40 से 79 वर्ष के 72,000 से अधिक प्रतिभागियों पर किया गया. शोध में पाया गया कि नींद की नियमितता दिल की बीमारियों के खतरे का एक बड़ा कारक है, जो नींद की अवधि से भी ज्यादा प्रभावी है.शोधकर्ताओं ने 'स्लीप रेग्युलैरिटी इंडेक्स' के आधार पर प्रतिभागियों को तीन समूहों में बांटा:मध्यम अनियमित नींद वाले : खतरा 8% बढ़ा.शोध से यह भी स्पष्ट हुआ कि केवल पर्याप्त नींद लेना ही पर्याप्त नहीं है.
Risk Of Stroke Sleeping Pattern Increase Heart Attack Risk Good Sleeping Habit Bad Sleeping Habit How To Reduce Heart Attack Risk दिल का दौरा पड़ने का खतरा स्ट्रोक का खतरा सोने के खराब तरीके से हार्ट अटैक का खतरा अच्छी नींद की आदत सोने की बुरी आदत हार्ट अटैक का खतरा कैसे कम करें
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
इन 5 कारणों से युवाओं में बढ़ रहा है diabetes का खतरा, अपने आदतों में कर लें सुधारइन 5 कारणों से युवाओं में बढ़ रहा है diabetes का खतरा, अपने आदतों में कर लें सुधार
Weiterlesen »
बिना फिल्टर के पानी हो जाएगा पीने लायक, बस इन तरीकों का कर लें इस्तेमालबिना फिल्टर के पानी हो जाएगा पीने लायक, बस इन तरीकों का कर लें इस्तेमाल
Weiterlesen »
डेली 5 छोटे साइज के मशरूम लेंगे कैंसर से पंगा , दिल और दिमाग भी होगा चंगाइस बात से हम सभी वाकिफ हैं कि मशरूम किसी सुपरफूड्स से कम नहीं है, इसे रोजाना खाएंगे तो कैंसर और हार्ट से जुड़ी बीमारियों के खिलाफ जंग लड़ना आसान हो जाएगा.
Weiterlesen »
पुराने से पुराने डार्क सर्कल चुटकियों में हो जाएंगे गायब, बस करें इन चीजों का इस्तेमालपुराने से पुराने डार्क सर्कल चुटकियों में हो जाएंगे गायब, बस करें इन चीजों का इस्तेमाल
Weiterlesen »
इन 5 आदतों से पलट जाएगा बढ़ती उम्र का पहिया, चेहरे से छूमंतर हो जाएंगी सारी झुर्रियांइन 5 आदतों से पलट जाएगा बढ़ती उम्र का पहिया, चेहरे से छूमंतर हो जाएंगी सारी झुर्रियां
Weiterlesen »
रोजाना करें बस इन 4 चीजों का सेवन, दमक उठेगा चेहरा और कम हो जाएगा बुढ़ापे का असररोजाना करें बस इन 4 चीजों का सेवन, दमक उठेगा चेहरा और कम हो जाएगा बुढ़ापे का असर
Weiterlesen »