Cuma dengan air putih dapat menurunkan berat badan, kok bisa?
Banyak penelitian mendukung teori bahwa air minum memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Juga, menjaga hidrasi tubuh, seperti melancarkan pencernaan dan meningkatkan fungsi otot.
Masih banyak hal yang harus dipelajari mengenai seberapa besar pengaruh konsumsi air terhadap penurunan berat badan. Namun, banyak penelitian menunjukkan beberapa korelasi positif antara peningkatan konsumsi air dna penurunan berat badan.Dikutip dari Medical News Today, berikut enam alasan mengapa minum air dapat membantu turunkan berat badan.Saat perut merasa kenyang, ia mengirimkan sinyal ke otak untuk berhenti makan.
Sebuah studi tahun 2014, sebanyak 50 wanita yang kelebihan berat badan minum 500 ml air 30 menit sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam, di luar hitungan konsumsi air biasanya. Mereka diuji selama 8 minggu berturut-turut. Hasilnya, mereka mengalami penurunan berat badan, lemak tubuh, dan indeks massa tubuh. Juga, adanya penekanan nafsu makan.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air minum dapat membantu membakar kalori.
Air juga meningkatkan pengeluaran energi istirahat tubuh untuk sementara atau jumlah kalori yang terbakar saat istirahat. Minum air dingin dapat lebih meningkatkan manfaat pembakaran kalori air karena tubuh mengeluarkan energi atau kalori dengan memanaskan air untuk pencernaan.Ketika tubuh mengalami dehidrasi, tubuh tidak dapat membuang limbah seperti urin atau feses dengan benar. Air membantu ginjal menyaring racun dan limbah sementara organ mempertahankan nutrisi penting dan elektrolit.
Dehidrasi juga dapat menyebabkan tinja yang keras atau kental dan sembelit. Air membuat kotoran bergerak dengan melunakkan atau melonggarkan tinja yang mengeras. Juga, membantu tubuh untuk pulih dari masalah pencernaan, seperti diare dan gangguan pencernaan lainnya. Tetap terhidrasi merupakan cara baik untuk menghindari penumpukan limbah yang dapat menambah beberapa kilogram.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
FAKTA-FAKTA Citayam Fashion Week: Anies & Ridwan Kamil Catwalk, Pesan Lucu Brigjen Krishna Murti - Tribunnews.comBerikut fakta-fakta Citayam Fashion Week, gelaran yang viral, terselenggara di di kawasan Dukuh Atas, Jakarta Pusat.
Weiterlesen »
Puluhan Tahun Hanya Minum Susu dan Air Putih, Pria Ini Akhirnya Coba Minuman SodaPria ini hanya minum air putih dan susu selama puluhan tahun dan akhirnya memutuskan untuk cicip minuman bersoda pertama kalinya.
Weiterlesen »
DNA Virus Cacar Monyet Ditemukan pada Cairan Air Liur hingga Air Seni | Lifestyle - Bisnis.comSebuah penelitian yang diterbitkan pada 14 Juli di jurnal Eurosurveillance menemukan DNA virus monkeypox pada sampel air liur, kotoran, urin, dan nasofaring pasien juga. Tetapi apakah ini berarti Anda dapat tertular virus cacar monyet dari kontak dengan air mani, air liur, kotoran, atau air seni?
Weiterlesen »
Sumber Air NTB Terus Menyusut, DPRD Godok Ranperda Perlindungan Mata AirMasih maraknya perambahan dan pembalakan liar, hutan gundul hingga degradasi hutan berdampak pada jumlah titik-titik mata air kian berkurang di NTB. Berkurangnya titik tersebut tentu berdampak pada berkurangnya debit air tanah sebagai sumber mata air.
Weiterlesen »
5 Fakta Pesawat TNI AU Jatuh di Blora5 Fakta Pesawat TNI AU Jatuh di Blora: Kabar pesawat jatuh di Blora itu dibenarkan oleh Kabid Humas Polda Jawa Tengah Kombes Polisi M Iqbal Alqudusy.
Weiterlesen »